【おすすめの本】子育ては心理学でラクになる

こんにちは！キャリコンNORYです。
【おすすめの本】カテゴリの記事では、キャリアについて考えるヒントになる本や、心理学にまつわる本を紹介していこうと思っています。

今回紹介する本はメンタリストDaigoさんの書いた『子育ては心理学でラクになる』です。

子育て中の方は皆さん”より良い子育てがしたい”と思っているはず。
今回紹介する『子育ては心理学でラクになる』を読めば、子どもへの効果的な声掛けの仕方を身に着けられるだけではなく、何より大切なのは、”より良い子育て”のためには、親自身が変わらなくてはならないことだと知ることができます。

子どもにウィルパワー（意志力）を高めさせる方法

まずは親のウィルパワーを高める

ウィルパワー（意志力）とは「やる力」「やらない力」「望む力」の事。

・サボりたくても勉強に取り組み、面倒でも身の回りをきちんとする(やる力)
・ゲームやテレビなどで時間を潰さない(やらない力)
・将来の夢に向かって進む(望む力)

子どもにウィルパワーを高めてほしければ、親自身がウィルパワーを高める必要があります！

ウィルパワーの高め方

1. 自分が誘惑に負けてしまう理由を見つけて、そうなってしまう事態を事前に防ぐ
2. 1日3分の瞑想

子どもとのかかわり方

子どものやる気を引き出す言葉７つ

１：どうしたの？

この言葉を発するには、そもそも子どもをいつも観察していないとできません。
いつもと様子が違うな、元気がない、もしくはウキウキしてるなと感じたら、「どうしたの？」と聞いてみましょう。

もちろん、無理に聞き出すのはNGです！

２：なぜ？

「ダメでしょ！」「何してるの！！」ではなく「なぜ？」と言い方を変えてみましょう。

責める口調ではなく、「どうしてそういうことをしたのか、シンプルに知りたいの」という態度、分からないことを教えてもらうつもりで！

３：どうする？

自分で選び、決める習慣を身に着けさせるために必要な言葉です。
きちんと答えを決めてはっきりさせるのが目的ではなく、今の気持ち、自分の意見を言わせるのが大切です。

４：わかるよ

子どもが悪いことをしたとき、「どうしたの」の声掛けで聞き出せた理由に対して、受容＆共感をした上で「いけないこと」だと伝え、一緒に解決策を考えましょう。

５：そうだね

「何してるの！？」と怒りたくなったらまずは10秒カウント。
「なぜそんなことをしたのか」を聞き、「そうだね〇〇がしたかったんだね」と認めてあげます。
親が肯定の言葉で受け入れることで、子どもは間違いを改める勇気が持てます。

６：すごいね

子どもに対して絶対にしないといけないのは、子どもの全てを受けいれて肯定することです。
「あなたは今のままでいい」「このままのあなたがすばらしい」

そして、「すごいね」は結果に対して使ってはダメです！例えばテストで100点を取った時、100点が「すごい」のではなく、頑張って勉強したことがすごいことを伝えましょう。
1時間勉強して「すごい」のではなく、集中力が「すごい」のように、結果が出る前に素早く的確に褒めることが大切です。

98点を取った子どもに、「たった2点を落とすなんて」と声をかけるのではなく、「すごい！一生懸命頑張ってたもんね。だから前回より3点もアップしたんだね！」と伝えてあげてください。

７：ありがとう・ごめんなさい

子どもにこの言葉の大切さを教える前に、親である私たちがしっかり「ありがとう」「ごめんなさい」を普段から口に出しているか考えてみましょう。親ができていないことを子どもに身に着けさせるのは難しいです。

反抗期を楽に乗り切る方法

反抗期を楽に乗り切る方法はコミュニケーション！黙って子どもの話を聞き、口を挟まないこと。（傾聴）

どんな話でも耳を傾けてくれる親だから、子どもは信頼してくれます。

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